什么对于身体健康更重要：适当的运动还是充足的水分摄入？

松紧重要还是水重要

在进行运动时，很多人都会关注到穿着的松紧程度，认为这对运动的舒适度和效果有着重要的影响。然而，同样重要的是保持足够的水分摄入。适当的松紧可以提高舒适度，但是充足的水分摄入对于身体的健康和运动效果同样至关重要。

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