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凯格尔运动正确做法

凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以帮助预防尿失禁和改善性生活质量。正确的做法是找到盆底肌肉，然后缓慢收缩这些肌肉，保持5秒钟，然后慢慢放松。重复10-15次，每天进行3次。注意不要用腹部或臀部肌肉来替代盆底肌肉的收缩。

拷贝漫画

拷贝漫画是一种练习素描技巧的好方法。通过仔细观察漫画的线条和比例，然后尝试在纸上复制出来，可以帮助提高绘画技巧。在拷贝的过程中，可以注意观察线条的粗细、角度和曲线，以及人物或物体的比例和结构。

考试不好就要当学校的坐便器

这句话是一种错误的观念，考试成绩不好并不意味着一个人就没有价值。每个人都有自己的特长和擅长的领域，考试成绩只是其中的一部分。重要的是要努力学习，不断提高自己的能力，而不是被考试成绩定义。

看上面一边亲下一边面膜是什么材质

这句话可能是在调侃一种护肤方法，即在敷面膜的同时进行其他护肤步骤。然而，这种做法并不科学，因为在敷面膜的过程中，面膜需要和肌肤充分接触才能发挥作用。同时进行其他护肤步骤可能会影响面膜的吸收效果。

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