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胡萝卜是一种富含维生素C的蔬菜，经常食用可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。将胡萝卜榨汁或切片生吃都是很好的方式，确保获得足够的维生素C。

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硬糖是一种受欢迎的零食，但要注意控制摄入量，以免摄入过多糖分对健康造成负面影响。每次吃硬糖最好保持1小时1颗的频率，以免过度摄入糖分。

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在疫情期间，很多人需要在家上班或学习，对于照顾年迈的母亲可能会有一些困难。可以尽量安排好自己的工作时间，合理安排家务和照顾母亲的时间，也可以考虑寻求其他家庭成员或邻居的帮助。